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易经推荐酉时养肾,酉时首选粥类

2014-10-08 | 来源:国学堂 | 所属栏目:酉时 | 点击:

易经推荐酉时养肾,酉时首选粥类

在中医上,酉时就是晚上的五点到七点这段时间,在这段时间里,是肾经当道,这个时候肾经在人体是主要的免色,要想在这个时候养好肾,首先就应该多喝粥,粥可以减轻肾脏的负担,可以给肾脏以短暂的调养时间。

酉时正好到了吃晚饭的时候,所以,这个时候养肾,就应该从晚饭上下手。很多人喜欢在晚上这个时候吃一些大鱼大肉,或者吃很多比较油腻的食物,其实,这对身体是十分不利的。晚饭应该多吃一些比较清淡的食物,多喝一点粥,这对人体有极大的好处。

酉时养肾,应该多喝一些粥

酉时是肾经当道,所以,酉时也是补肾的最好时机。对于那些肾虚的人来说,这个时候应该注意补肾,多吃一些清淡的食物,而不是吃一些油腻的食物,多喝粥,这可以减少肾脏的负担,有更好的养肾效果。

不过,要想在酉时养肾,多喝粥是应该的,但是,也有一定的原则的。这个时候喝粥应该喝适合自己的粥,而不是盲目地听从别人的看法和意见。对于比较瘦弱的人来说,最好选择白术山药粥来养肾。虽然人们都认为多吃一些营养丰富的食物是没有错的,对身体是一定有益的,其实,这个看法是不完全正确的,这是因为瘦弱的人脾胃比较虚弱,如果过多地摄入营养物质,就容易造成蛋白质不被人体吸收,而且还会造成肾脏的负担,这就会在一定程度上伤害到肾。

瘦弱的人多喝白术山药粥可以养肾,还可以暖胃。这是因为这种粥里面加的有枸杞,而枸杞则具有滋补肝肾的功能,三者在一起就起到了一定的补肾的作用。

比较忙碌的人应该喝莲子芡实粥。这是因为这类人总是很容易疲劳,并且睡眠也不短很好,他们一般也很少运动,这些都会影响肠胃对饮食的吸收。如果常喝莲子芡实粥,就有助于养4安神,词时也能够起到补肾的作用,还可以缓解人们的压力,对治疗失眠具有一定的疗效。

此外,在煮粥的时候应该选用砂锅来煮粥,而不是用电饭煲,这是因为砂锅在煮的时候可以吸收粥里面的油性物质,煮出来的粥比较好喝。酉时多喝粥,如果选对了适合自己的粥,就会起到养肾的作用,这是因为适合自己的粥多含有养肾的原料,这些原料在经过炖煮以后,就会把自己的药效渗透到粥当中,这样,人们在喝了这些粥之后,就会起到养肾的作用。

 

 

 

 

 

 


 

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