身体是革命的本钱，身体素质包括体能、健康、美丑、高矮、胖瘦。身体的作用的体现在强壮、高大、美丽上。一个身体病弱的人，其成功的机会要比那些体格强壮、精力旺盛的人少得多。
《周易·系辞下》说:“天地氤氲，万物化醇;男女媾精，万物化生。”父母给了我们身体，我们的身体好坏是由父母阴阳相交的基因能量决定的。人作为一个生命体，其产生、成长、衰老直到死亡的整个过程，自然也就时时离不开阴阳交换了。人的肉体属阴，人体的功能属阳，人体不是处于静止的状态而是可以互相转化互相滋生。比如人体在进行各种功能的活动时，必然要消耗一定数量的营养物质，即“阳长阴消”，这种阴阳消长是推动人体生理相对平衡的必然过程。肉体(阳)是精神(阴)的物质基础，精神(阴)是肉体(阳)的功能显化，肉体与精神离绝，生命也就终结。过去，中国人用阴阳五行论述人身生命，很复杂玄妙，今天，我们用“基因”说明身体素质，通过检测基因，更能认识自己的身体素质。
身体素质既来自先天基因的遗传，也离不开后天人为的努力，身体状况代表一个人的生命质量的好坏，生命质量又影响人的命运，因为成就大事业，不是一朝一夕之事，要经过长年累月的奋斗，要昼夜操劳，要不停忙碌，有时还要跋山涉水，忍饿挨冻，战胜一切艰难困苦，没有健康的身体怎么能行呢?即使在屋里做学问搞研究，也要有健康的身体做后盾，否则难以持之以恒。
世上大部分人都不知不觉地把身体耗在毫无益处的事情上，贪于享乐，过着无节制的生活，不仅如此，他们往往也不太注重保养身体，把身体弄得像生了锈的机器一样，不能胜任日常家务与工作重担。
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