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易经卯时养生法:卯时排出毒素

2014-10-02 | 来源:国学堂 | 所属栏目:卯时 | 点击:

易经卯时养生法:卯时排出毒素

卯时排出毒素—养护大肠经,轻微运动保健康,易经认为:“卯时气血流注于大肠经,精气最为旺益,天门开.万物因阳气生发冒地而出。”

卯时,就是早上5到7点钟的时候。12时辰养生有个重点,就是卯时您起床后要喝一杯空腹水,也就是在5到7点钟的时候。有便秘的人这样做就可以帮助你减轻便秘,帮助你解毒。卯时气血流注子大肠经,万物因阳气的生发冒地而出,故是排便的最佳时机。中医认为“肺与大肠相表里",寅时肺气实了,卯时才能正常地大便。

卯时,“方便”的时候

早上5点到7点为卯时,大肠经最旺,此时一定要养成排便的相关。此时,天地刚刚从黑暗中苏醒过来,人们也都开始起床开始新的一天的生活,起床后若能先喝一杯温开水,然后去卫生间把一天积累下来的废物排出体外,对人体健康起着至关重要的作用,所以卯时是最“方便”的时候。

《素问•灵兰秘典》中有言:“大肠者,传导之官,变化出焉。”大肠与其他脏腑一样,在中医上被封为传导之官。“传导”是什么意思呢?从字面上我们不难明白,传导就是传话和疏导的意思,据此我们也不难明白主传化糟粕和主津液是大肠的两大功能。什么是主传话糟粕昵?人体生理上,大肠上接小肠,将小肠食物的残渣给接收掉,并吸收其中多余的水液,然后形成粪便。大肠之气的运动,是将粪便传送到大肠的末端,并经过肛门有节制地排出人体。大肠主津,指的是大肠吸收一定的水分,并参与调节体内水液代谢的功能,那些经过小肠分泌淸浊作用后所剩下的食物由大肠接受。残渣将其中部分水液吸收,从而使食物残渣形成粪便,这就是医学上所说的燥化作用。

卯时,最是方便的时候

大肠有着主传糟桕和主津的功能,那么在什么时候这些功能能够得到最好的发挥呢?那就是卯时,也就是早上的5点到7点,这个时间正是被称为传导之官的大肠在值班,而在大肠值班的时候我们最应该做的事情就是排便。大肠功能最直接的表现就是排便,卯时正是大肠勤奋工作的时间,一觉醒来,正好如厕。

一般来说,在医学上可以通过大便的形状和颜色来辨别疾病。在医学上,大便以黄色成形为原则,如果大便不能成形,则意味者身体不够健康。此外,大便若是太硬或太软,颜色偏红、偏黑、偏棕色甚至偏绿并带有油腻,都是身体不够健康的警讯,需要给予特别的留意。若大便为很淡的黄色,甚至是接近于白色的颜色,则有可能是消化不良等疾病,如果大便带有鲜红色,则预示宥肛门或直肠处出血,如果是暗红色则有可能是肠道出血,而黑色则代表胃部有毛病。大便颜色的变化也都时刻反映着身体的健康状况,所以不可忽视。

从生理上看,大肠是人身体的末端,负责的又是食物消化后的残渣,所以气味通常不佳,我们也常常会因为这而忽略掉其健康的重要性。说通俗点就是,日常生活中,我们往往只顾享受者口腹之欢,却对大肠的健康状况不管不顾,让其承担多种痛苦。生活中,总有很多人喜欢食用麻辣火锅等辛辣食物,而在方便时却是火烧般痛苦,随着生活水平的提高,人们都又喜好裔粱序味、肥软精细的食物,从而使人体摄入的纤维质较少,导致体内残渣不易被排出来,积留在大肠中,时间一长,便会转化为诱发各种疾病的因子。所以,为了避免方便不适或各种疾病的产生,我们一定要照顾好自己的大肠,特别是卯时大肠值班的这一时间段。

卯时大肠值班,要怎么照顾好它呢?按时排便是最好的方式。此外,在每天早上起床后,第一件事就是空腹喝一杯盐水,能够有效起到淸肠排毒的作用。现在有很多人都在每天清展饮一杯加盐的温白开水,用这个既经济又方便的方法解决“方便”问题。但养生专家曾提出建议,早上可以用淡盐水来漱口,饮水还是饮用温白开水为好,这是为什么呢?

第一,早上起床没必要饮用淡盐水。早上喝水的主要目的是补充前一夜所失去的水分,并稀释人体血液,经过多种的研究和实践表明,白开水是承担这一任务的最佳选择。这主要是因为,在正常的生理情况下,人体对盐的需要貴是很小的,每天只需摄取2克到3克便足以,通过自然饮食便可以完全满足。如果没有大量的排汗或其他特殊的需要,根本就没有必要饮用淡盐水,更没必要养成在早上饮用淡盐水的习惯。为了口腔的淸洁和消毒,或许为了缓解咽喉的肿痛,用淡盐水或饱和的浓盐水来漱口是很不错的方法之一,但这也仅限于漱口,与饮用淡盐水有者本质的区别。

第二,早上起床饮用淡盐水有一定的风险。不宵是正常的健康人,还是患有髙血压病的人或伴有髙血压的其他疾病患者(如糖尿病等),早上一起床就饮用淡盐水,会增加体内盐的摄人童,从而使血压升髙,增加病发的几率。所以还是引用白开水为宜。
早上的5点到7点为卯时,是大肠经最为旺盛的时候,所以此时大肠最养生的办法就是排便,只有把体内积累一宿的残渣排出体外,才能拥有轻松舒脤的一天,才能把各种毒素和疾病因子排出体外,为自己换来轻松无忧的健康。

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